Sauerstoffaufenthalte mit Montagnettes

Seit den 1980er Jahren werden immer mehr Sportkurse in unseren Bergstationen angeboten. Montagnettes empfängt Sportler und Teams, die auf der Suche nach einer qualitativ hochwertigen Unterkunft für einen Aufenthalt zum Sauerstofftanken oder bei Sportveranstaltungen sind. Wir haben insbesondere das Team Movistar während der Tour de France 2021 in Tignes empfangen.

Vorteile für den Körper

Die Vorteile der Höhe wurden schon immer von Spitzensportlern geschätzt. Eines der vielen Beispiele ist die französische Fußballmannschaft, die in Tignes trainierte, bevor sie 1998 zum ersten Mal die Weltmeisterschaft gewann. Zweifelsohne ist dieser Tapetenwechsel und die frische Luft gut für die Psyche der Athleten, aber auch für die körperliche Verfassung ist er unerlässlich.

Mit zunehmender Höhe sinkt der Luftdruck und die Menge an verfügbarem Sauerstoff wird geringer. Der Körper ist also einem Mangel ausgesetzt: Dies wird als Hypoxie bezeichnet.

"Aber warum sollte ein Mangel an Sauerstoff gut für den Körper sein?", könnten wir sagen. Nun, es sind die Folgen dieses Phänomens, die den Sportlern gut tun. Denn auch wenn die Sauerstoffmenge in der Luft abnimmt, bleibt unser Bedarf gleich: Also passt sich unser Körper an. Die Atmung wird tiefer und der Herzschlag schneller, um die Sauerstoffversorgung aufrechtzuerhalten.

Außerdem produzieren wir mehr rote Blutkörperchen, die Zellen, die für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich sind. Ihre Leistung wird also durch dieses natürliche "Dopingmittel" gesteigert, da Ihre Organe und Muskeln mehr Sauerstoff erhalten. Nach dem Abstieg ins Flachland dauert es einige Zeit, bis sich Ihr Anteil an roten Blutkörperchen wieder angepasst hat, d. h. Ihr Körper wird besser als sonst mit Sauerstoff versorgt, die Gewinne sind dann auf ihrem optimalen Niveau und Sie sind körperlich ausdauernder.

Es ist diese chemische Reaktion, die bei Sportlern beim Doping mit der Substanz EPO künstlich nachgestellt wird. Es genügt jedoch, einige Tage in den Bergen zu trainieren, um eine völlig natürliche und gesunde stimulierende Wirkung zu erzielen!

Vorteile für die Moral

Der mentale Zustand eines Athleten ist genauso wichtig wie sein körperlicher Zustand. Es wird oft wiederholt: "Es ist im Kopf", wenn man sich selbst übertreffen muss. Ein Tapetenwechsel in der frischen Bergluft ermöglicht es Ihnen, sich angemessen zu erholen, bevor Sie eine neue sportliche Etappe beginnen. So können Sie Ihre emotionalen Batterien wieder aufladen und Ihre Entschlossenheit stärken, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern.

Wenn Sie sich in den Bergen sportlich betätigen, werden Sie sich wohlfühlen und Ihre Leistungen verbessern, sobald Sie wieder im Flachland sind. Befreien Sie Ihren Geist in einer außergewöhnlichen Umgebung, entdecken Sie erholsame Naturräume neu, tanken Sie Vitamin D und genießen Sie die frische Luft: Die Berge tun gut, im Sommer wie im Winter.

Erfahrungsbericht des Triathleten Nicolas Rybaud

Im August 2022 hat Montagnettes unter anderem den Triathleten Nicolas Raybaud im Taos in Tignes zur Vorbereitung auf seine Saison aufgenommen. Er blickt auf diese Erfahrung zurück, die seiner Meinung nach mehrere Vorteile hat: moralische und physische.

"Ein Höhentrainingslager ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem Ziel. Die Lage von Taos ermöglicht es, sich in der Höhe mit dieser entspannenden Umgebung, dem Spa, dem Schwimmbad und der Autonomie einer Wohnung zu etablieren. Man richtet sich wie zu Hause ein, es ist unser neuer Lebensraum in Sicherheit und mit unseren Ritualen. Der Spaziergang am See am Morgen, die Wanderung am Abend, auf den Markt gehen, kochen... Es ist ideal, man findet viel Freude am Training und am Leben im Dorf. Es gibt eine moralische Wohltat, denn selbst wenn das Training hart ist, schöpft man durch diesen primären Alltag neue Kraft", gesteht der Sportler.

Dann fügte er hinzu: "Körperlich muss man sich in den ersten Tagen anpassen. Der Körper ist nicht an die Höhe gewöhnt. Wir sind hier, um rote Blutkörperchen zu bilden. Man braucht mindestens zehn Tage in der Höhe, um die Auswirkungen zu spüren, wenn man ins Flachland zurückkehrt. Man wird besser mit Sauerstoff versorgt, kann anhaltende Anstrengungen länger aufrechterhalten, der Körper und die Muskeln arbeiten effizienter. Und wenn sich sportlich gesehen das Ergebnis einstellt, ist das das Sahnehäubchen auf dem Kuchen. Das Einzige, was man sich danach wünscht, ist, wieder in die Höhe zu gehen, um sich erneut besser zu fühlen".

Sehen wir uns im Sommer?

Die Berge sind also die ideale Umgebung für Ihre Sportpraktika: Fußball, Rugby, Tennis, Handball, Volleyball, Laufen, Radfahren, Klettern, Trailrunning, Fitness usw. So viele Möglichkeiten, für die Sie les Montagnettes Sie in Tignes, Les Menuires und Val Thorens auf einer Höhe von 1800 bis 2300 Metern empfangen. Worauf warten Sie also noch? Kommen Sie und bereiten Sie sich körperlich und geistig optimal auf Ihre sportlichen Leistungen vor!