La montaña en verano: ¿qué llevar en la maleta?
Temporada de verano

La montaña en verano: ¿qué llevar en la maleta?

Publicado el 2 de enero de 2023

¿Siempre se le olvida algo cuando se va de vacaciones? ¿Has decidido ir a la montaña este verano y no sabes qué meter en la maleta? Que no cunda el pánico, te contamos todo lo imprescindible para una buena estancia en la montaña.

Lleno de actividades

Elegir la montaña en verano significa disponer de una amplia oferta de actividades y beneficiarse de una insolación óptima disfrutando de un entorno privilegiado lejos de las aglomeraciones y del calor a veces sofocante que se puede encontrar en las llanuras.

El tiempo en altitud es sorprendente y puede variar rápidamente. No es raro que caigan algunos copos un día (entre 2000 y 2300 m) para ser sustituidos por un sol radiante al día siguiente. Sí, ha leído bien... ¡Nieve en verano! Por lo tanto, es esencial estar preparado para los distintos escenarios para no quedarse sin nada.

Así que, para que su estancia sea un éxito, no dude en llevar ropa ligera de verano, pero sobre todo, doble con ropa de abrigo y cómoda para los días menos soleados. Para hacerte la vida más fácil, hemos elaborado una lista de control que te ayudará a irte tranquilo y a disfrutar al máximo de tu escapada a los Alpes.

 

Lo esencial para su maleta en la montaña

Empecemos por lo básico para el verano y volvamos a centrarnos en las montañas específicas.

  • Un bañador para disfrutar de la zona de relax de su alojamiento y refrescarse en los lagos, cascadas y posibles actividades acuáticas,
  • Una toalla de playa, especialmente para los amantes de las aguas bravas y los nadadores,
  • Pantalones cortos y camisetas,
  • Un par de chanclas,
  • Una gorra o un sombrero: es realmente el accesorio que no hay que olvidar. La insolación puede producirse y muy rápidamente, sobre todo durante un esfuerzo prolongado al sol (prefiera los colores al negro).
  • Un par de gafas adecuadas (se recomienda alta protección debido a la intensa reverberación),
  • Un cortavientos impermeable para protegerte del viento y de posibles chubascos, sobre todo a gran altitud, donde puedes estar más expuesto. No es raro que, tras un gran esfuerzo y un descanso en altitud, sientas más el fresco, sobre todo a última hora de la tarde. Las temperaturas pueden rondar los 30° cuando sale el sol, pero las nubes traen rápidamente el frescor,
  • Un par de zapatos para caminar,
  • Entrenadores para deportes de interior y planos,
  • Una chaqueta polar,
  • Ropa de abrigo (pantalones, camisetas de manga larga),
  • Una chaqueta de plumas,
  • Un gorro y guantes de exterior para quienes deseen aventurarse cerca de los glaciares,
  • Protector solar de alta protección: aunque quieras volver con un bonito bronceado y mucha vitamina D, es importante que protejas tu piel del sol (IP30-50), ya que las quemaduras solares son muy frecuentes cerca de las cumbres,
  • La cámara para hacer bonitas fotos y recuerdos de las vacaciones.

Tenga siempre a mano una chaqueta, sobre todo por la tarde, cuando las temperaturas pueden bajar ligeramente (las noches tienen la ventaja de ser frescas). Así, si decides salir a tomar algo o simplemente a dar un paseo para digerir una buena comida local, no sufrirás por el frío.

El kit del excursionista de montaña

Para los que deseen afrontar los senderos escarpados o simplemente deambular de un lago a otro, preparar bien la mochila es parte esencial de una jornada fructífera, haga el tiempo que haga.

  • Una mochila con cómodas correas de cin tura/pecho para que puedas moverte con libertad,
  • Calzado de senderismo, preferiblemente con la parte superior elevada y con muescas para evitar resbalones y mantener los pies seguros,
  • Ropa cómoda - Hoy en día es muy fácil encontrar materiales técnicos adecuados para hacer deporte (que absorben el sudor, de secado rápido y con los que es fácil moverse),
  • Una gorra/sombrero (las gorras cubren más el cuello)
  • Gafas de sol (para más información, véase más arriba),
  • Calcetines de repuesto: útiles si tienes que cruzar un río y te mojas accidentalmente. Ahora existen calcetines especiales para senderismo y trail running que proporcionan una excelente sujeción del pie y evitan las rozaduras,
  • Accesorios: un teléfono (con cargador solar para expediciones largas), bastones de senderismo (no son obligatorios, pero sí recomendables, ya que ayudan mucho en las subidas y bajadas a mantener el equilibrio y la estabilidad), una toalla (para secarse en caso necesario), una o dos botellas de agua (cuidado con el riesgo de deshidratación en alta montaña), un frontal o una linterna (si sigues por los senderos al anochecer), un juego de vendas para cualquier ampolla, barritas energéticas, dinero en efectivo (para poder pedir en algunos refugios que no aceptan tarjetas de crédito).
  • Lee nuestros consejos antes de salir de excursión

Desde nuestros establecimientos de Val Thorens, Les Menuires y Tignes, tiene a su disposición multitud de itinerarios de senderismo. Ya está listo para lanzarse a la aventura y descubrir los tesoros de nuestros magníficos valles.

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