La oxigenación se mantiene con Montagnettes
Derechos de autor: A.Parant
Temporada de verano

La oxigenación se mantiene con Montagnettes

Publicado el 13 de febrero de 2023

Desde los años 80, los campamentos deportivos en nuestras estaciones de gran altitud han ido en aumento. Montagnettes acoge a deportistas y equipos que buscan un alojamiento de calidad para una estancia oxigenante o durante eventos deportivos. En particular, hemos acogido al equipo Movistar durante el Tour de Francia 2021 en Tignes.

Beneficios para el organismo

Los beneficios de la altitud siempre han sido apreciados por los deportistas de élite. Uno de los muchos ejemplos es la selección francesa de fútbol, que se entrenó en Tignes antes de ganar por primera vez la Copa del Mundo en 1998. No cabe duda de que este cambio de aires es beneficioso para el estado mental de los deportistas, pero también es esencial para su condición física.

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En efecto, con la altitud, la presión barométrica del aire disminuye y la cantidad de oxígeno disponible se reduce. Por tanto, el organismo está expuesto a una escasez: es lo que se denomina hipoxia.

"Pero, ¿cómo puede ser buena para el organismo la falta de oxígeno? Pues bien, son las consecuencias de este fenómeno las que son buenas para los deportistas. En efecto, aunque la cantidad de oxígeno en el aire disminuya, nuestras necesidades siguen siendo las mismas: así que nuestro organismo se adapta. La respiración se hace más profunda y el ritmo cardíaco se acelera, todo ello para mantener un aporte de oxígeno adecuado a nuestras necesidades.

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Derechos de autor: A.Parant

Además, producimos más glóbulos rojos, que son los encargados de transportar el oxígeno en la sangre. Por tanto, tu rendimiento mejora gracias a este "dopante" natural, que permite que tus órganos y músculos reciban más oxígeno. Una vez de vuelta en la llanura, el recuento de glóbulos rojos tarda un tiempo en reajustarse, lo que significa que el organismo recibe más oxígeno de lo habitual, los beneficios alcanzan entonces su nivel óptimo y se tiene más resistencia física.

Esta es la reacción química que se recrea artificialmente para los atletas cuando se dopan con EPO. Sin embargo, ¡basta con entrenar unos días en la montaña para tener un efecto estimulante completamente natural y saludable!

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Derechos de autor: A.Parant

Beneficios para la moral

El estado mental de un deportista es tan importante como el físico. A menudo se dice que "todo está en la mente" cuando hay que esforzarse. Un cambio de aires al aire fresco de la montaña te permitirá recargar las pilas como es debido antes de emprender una nueva etapa deportiva. Esto recargará tus pilas emocionales y reforzará tu determinación para afrontar los retos del día a día.

Practicar una actividad deportiva en la montaña te proporcionará, por tanto, una sensación de bienestar y mejorará tu rendimiento cuando vuelvas a la llanura. Liberar la mente en un entorno excepcional, redescubrir espacios naturales que rejuvenecen, llenarse de vitamina D y aire puro: la montaña es buena para ti, en verano y en invierno.

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Testimonio del triatleta Nicolas Rybaud

En agosto de 2022, Montagnettes acogió al triatleta Nicolas Raybaud en Taos , en Tignes, para preparar su temporada. Echa la vista atrás y recuerda esta experiencia que, en su opinión, tiene varias ventajas: morales y físicas.

"Un entrenamiento en altitud es un paso importante hacia un objetivo. La ubicación de Taos nos permite establecernos en altitud con este entorno relajante, el spa, la piscina y la autonomía de un piso. Te sientes como en casa, es tu nuevo lugar de vida con seguridad y con tus propios rituales. El paseo por el lago por la mañana, la caminata por la tarde, ir al mercado, cocinar... Es ideal, encontramos mucho placer en entrenarnos y vivir en el pueblo. Hay un beneficio moral, porque aunque los entrenamientos sean difíciles, puedes recargar las pilas con esta rutina diaria primaria", confiesa el deportista.

Antes de añadir: "Físicamente, hay que adaptarse los primeros días. El cuerpo no está acostumbrado a la altitud. Estamos aquí para fabricar glóbulos rojos. Se necesitan al menos diez días en altitud para notar los efectos al volver al llano. Te oxigenas mejor, puedes mantener esfuerzos sostenidos durante más tiempo, tu cuerpo y tus músculos funcionan con más eficacia. Y cuando se consigue el resultado, es la guinda del pastel. Lo único que deseas después es volver a la altitud para volver a sentirte mejor.

La oxigenación se mantiene con Montagnettes
Derechos de autor: N.Raybaud

¿Nos vemos este verano?

La montaña es, por tanto, el entorno ideal para sus cursos deportivos: fútbol, rugby, tenis, balonmano, voleibol, atletismo, ciclismo, escalada, trail, fitness, etc. les Montagnettes Tignes, Les Menuires y Val Thorens, entre 1800 y 2300 metros de altitud. ¿A qué esperas? ¡Ven a preparar tu salud física y mental antes de tus actuaciones deportivas!

Una burbuja de oxígeno para sus vacaciones de verano en Tignes
En Taos en Tignes le lac

Una burbuja de oxígeno en Tignes

Una burbuja de oxígeno en Tignes
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