¿Cómo preparar sus vacaciones de invierno en la montaña?

¿Está a punto de reservar sus vacaciones de esquí? Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a prepararse. Desde lo que tienes que llevar en la maleta hasta el alquiler de material de esquí, pasando por el equipamiento especial para el coche o la forma física que debes tener antes de lanzarte a las pistas, hay varias cosas útiles que debes saber.

Incluya en su equipaje ropa de esquí adecuada

Las vacaciones de esquí deben prepararse con antelación para estar listo el día de la salida. El esquí es una actividad de alta montaña y es importante vestirse adecuadamente para no pasar frío y estar bien protegido. En general, se aconseja llevar tres capas de ropa: una capa base que sujete el cuerpo, una capa intermedia aislante y una capa exterior impermeable y cortaviento. Además del traje de esquí, lleva ropa de diario para cuando estés en el chalé o el hotel y para cuando salgas a cenar. Por favor, ¡no lleves vaqueros!

Alquiler de material de esquí o snowboard

La actividad más importante de unas vacaciones de invierno en la montaña es, por supuesto, el esquí o el snowboard. Por ello, es esencial elegir el equipo adecuado para utilizarlo durante toda la estancia. La mayoría de las estaciones de esquí ofrecen la posibilidad de reservar el equipo, de modo que sólo tenga que recogerlo una vez allí. Si es la primera vez que esquía, le recomendamos que acuda directamente a una tienda especializada de la estación. Así podrá probarse las botas y le aconsejarán sobre qué par de esquís o tabla de snow elegir y cómo ajustar las fijaciones.

Piense en equipos especiales

Del 1 de noviembre al 31 de marzo, el equipamiento especial es obligatorio en Saboya. Debe ir equipado con neumáticos de invierno, neumáticos para todas las estaciones, cadenas de nieve o calcetines. Para los neumáticos de invierno, el logotipo 3 PMSF - 3 peak moutain snow flake - debe figurar en los neumáticos junto con las palabras MS, M+S o M&S. Para los neumáticos para todas las estaciones, el logotipo 3 PMSF + las inscripciones MS, M+S o M&S deben aparecer en los neumáticos. Si no lo hace, se arriesga a una multa de 135 euros y a la inmovilización de su vehículo.

Prepárate físicamente antes de ir a la montaña

Entre la altitud y la tensión muscular, el esquí no es un deporte fácil para el cuerpo. Ponerte en forma unos meses antes de tu viaje puede ayudarte a superar dolores y molestias y a mantenerte en la nieve. Hay una serie de ejercicios sencillos que puedes hacer unos días a la semana para poner en movimiento músculos que normalmente no se utilizan. Practicar deporte durante todo el año te mantendrá en la mejor forma de tu vida y listo para afrontar cualquier reto.