La montagne en été – Que mettre dans sa valise ?

Vous oubliez toujours quelque chose en partant en vacances ? Vous avez décidé d’opter pour la montagne cet été et vous ne savez pas quoi emporter dans votre valise ? Pas de panique, nous vous disons tout sur les essentiels à prévoir pour passer un excellent séjour dans les hauteurs.

Le plein d’activités

Choisir la montagne l’été, c’est s’offrir l’embarras du choix en terme d’activités et bénéficier d’un ensoleillement optimal tout en profitant d’un cadre privilégié loin des foules et des chaleurs parfois étouffantes que l’on peut trouver en plaine.

La météo en altitude est surprenante et peut varier rapidement. Il n’est pas rare que quelques flocons tombent un jour (entre 2000 et 2300m) pour laisser place à un radieux soleil dès le lendemain. Oui, vous avez bien lu…De la neige en été ! Il est donc primordial de prévoir les différents cas de figure pour être prêt en toutes circonstances et ne rien se refuser.

Alors, pour un séjour réussi, ne pas hésiter à prendre des tenues estivales et légères mais surtout doubler de tenues chaudes et confortables pour les jours moins cléments. Pour vous faciliter la vie, nous vous avons concocté une check-list pour vous aider à partir tranquille et profiter à 200% de votre escapade dans les alpages.

Les indispensables pour votre valise à la montagne

Commençons par les basiques de l’été pour se recentrer sur les spécifiques montagne !

• Un maillot de bain pour profiter de l’espace détente de votre hébergement et vous rafraîchir dans les lacs, cascades et potentielles activités nautiques,
• Une serviette de plage, notamment pour les amateurs de sensations en eaux vives et les amateurs de baignade,
• Des shorts et t-shirts,
• Une paire de tongs,
• Une casquette ou un chapeau : c’est véritablement l’accessoire à ne pas oublier. Une insolation peut arriver et très vite, surtout lors d’un effort prolongé au soleil (préférer les couleurs au noir).
• Une paire de lunettes adaptées (une protection élevée est recommandée à cause de la réverbération intense),
• Un coupe-vent imperméable pour se protéger du vent et d’éventuelles averses, a fortiori en hauteur où vous pourriez être davantage exposés. Il n’est pas rare, après un gros effort et une pause en altitude, que vous ressentiez davantage la fraîcheur, surtout en fin d’après-midi. Les températures peuvent avoisiner les 30° dès que le soleil est de sorti mais les nuages amènent rapidement de la fraîcheur,
• Une paire de chaussures de marche,
• Des baskets pour le sport indoor ou sur surface plane,
• Une veste en polaire,
• Des vêtements chauds (pantalons, hauts à manches longues),
• Une doudoune,
• Un bonnet et des gants outdoor pour ceux qui souhaitent s’aventurer près des glaciers,
• De la crème solaire haute protection – même si l’on veut revenir avec un joli bronzage et le plein de vitamine D, il est important de protéger sa peau des méfaits sur soleil (IP30-50) car les coups de soleil ne pardonnent pas près des sommets,
• L’appareil photo pour faire de jolis clichés et souvenirs de vacances.

Gardez toujours une veste à portée notamment le soir où les températures peuvent légèrement chuter (les nuits ont l’avantage d’être fraîches)). Ainsi, si vous décidez d’aller prendre un verre ou simplement vous promener pour digérer un bon repas du coin, vous ne souffrirez pas du froid.

Le kit du randonneur en montagne

Pour ceux qui souhaitent se lancer à l’assaut des chemins escarpés ou simplement vagabonder d’un lac à l’autre, bien préparer son sac est une composante essentielle à la réussite de sa journée, quelle que soit la météo.

• Un sac à dos avec attaches confortables (taille/poitrine) afin de pouvoir bouger en toute liberté,
• Des chaussures de randonnées de préférence à tiges montantes et crantées pour éviter les glissades et avoir le pied bien tenu,
• Des vêtements confortables – On trouve aujourd’hui très facilement des matières techniques adaptées au sport (évacuation de la transpiration, séchage rapide, aisance des mouvements),
• Une casquette/un chapeau (les chapeaux couvrent davantage la nuque)
• Des lunettes de soleil (voir spécificités plus haut),
• Des chaussettes de rechange – pratiques si l’on doit traverser un cours d’eau et que l’on se mouille par accident. Il existe aujourd’hui des chaussettes spécifiques pour la randonnée et le trail qui offrent un excellent maintien du pied et évitent les frottements,
• Les accessoires : un téléphone (avec un chargeur solaire pour les longues expéditions), des bâtons de randonnée (pas obligatoire mais conseillé car ils aident beaucoup en montée comme en descente à garder équilibre et stabilité), une serviette (pour se sécher si besoin), une gourde ou deux d’eau (attention au risque de déshydratation en haute montagne), une lampe frontale ou de poche (si vous êtes toujours sur les chemins à la tombée de la nuit), un set de pansements pour les éventuelles ampoules, des en-cas de type barre énergétiques, de l’argent liquide (pour pouvoir commander dans certains refuges qui ne prennent pas la carte bleue).
• Lisez nos conseils avant de partir en randonnée

Au départ de nos établissements à Val Thorens, Les Menuires et Tignes, une multitude d’itinéraires de randonnées s’offrent à vous. Vous êtes fins prêts pour partir à l’aventure et découvrir les trésors de nos magnifiques vallées !